Diş həkimi qorxusunun aradan qaldırılması və mübarizə üsulları
Diş həkimi qorxusu, həmçinin diş narahatlığı adlanır, bir çox insanın əziyyət çəkdiyi ümumi bir problemdir. Bu qorxu mənfi keçmiş təcrübələr, ağrı qorxusu və ya naməlumluq qorxusu da daxil olmaqla müxtəlif amillərdən yarana bilər. Bununla belə, diş narahatlığının aradan qaldırılması ağız sağlamlığını qorumaq və lazımi diş baxımını axtarmaq üçün vacibdir. Diş həkimi qorxusunu aradan qaldırmaq üçün bəzi mübarizə üsulları:
1. Ünsiyyət: Qorxularınızı və narahatlıqlarınızı diş həkiminizlə açıq şəkildə bildirin. Mərhəmətli diş həkimi narahatlıqlarınızı dinləyəcək və diş ziyarətləri zamanı rahatlığınızı təmin etmək üçün addımlar atacaq. Güvən və anlayış yaratmaq narahatlığı azalda bilər.
2. Tədricən məruz qalma: Qorxu hissini azaltmaq üçün tədricən özünüzü diş mühitinə məruz qoyun. Randevu almadan stomatoloji ofisə baş çəkməklə başlayın və sonra məsləhətləşmə və ya diş təmizləmə kimi qeyri-invaziv prosedurları planlaşdırmağa keçin.
3. İstirahət üsulları: Diş həkimi təyinatlarından əvvəl və zamanı dərin nəfəs alma, meditasiya və ya vizuallaşdırma məşqləri kimi rahatlama üsullarını tətbiq edin. Bu üsullar əsəblərinizi sakitləşdirməyə və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
4. Diqqəti yayındırın: Özünüzü narahat düşüncələrdən yayındırmaq üçün diş prosedurları zamanı qulaqlıq gətirin və sakitləşdirici musiqi və ya audiokitab dinləyin. Bəzi stomatoloji kabinetlər xəstələri məşğul saxlamaq üçün televizorlar və ya tavana quraşdırılmış ekranlar kimi diqqəti yayındıran vasitələr də təklif edirlər.
